闭经吃什么食物

Question

我最近几个月月经没来，检查得知已经闭经，闭经吃什么食物？

Answer 1

闭经是女性的下丘脑、垂体、卵巢这种内分泌轴异常引起的月经不规则性。这种情况实际上与饮食没有直接关系。迄今为止，没有证据证明任何食物可能会导致绝经，或有助于治疗绝经。可是，在平常的饮食过程中，我们可以多吃豆类的食品，这有助于我们改善卵巢机能，提供植物性雌激素水平。

Answer 2

女性闭经情况有些复杂，调节日常生活中的内分泌首先要从饮食、运动开始。多吃新鲜果蔬，多吃高蛋白质的食物，多喝水，同时参加各种运动，加强体质。熬夜引起激素分泌失衡，甚至会出现不足，维持自己生活规律，每天保证足够的睡眠也是非常重要的。