孕妇贫血吃什么食物

Question

我怀孕了老是出些头晕的症状，医生说有点贫血，孕妇贫血吃什么食物？

Answer 1

贫血通常是缺铁引起的，可以多吃动物肝脏、瘦肉、芝麻、黑木耳等食物。如果贫血较严重，应遵照医生的指示服药。黑木耳大枣汤是一种非常好的补血疗法，取黑木耳15g、红枣15个，红枣和黑木耳起泡，清洗，碗里加入适量的水和冰糖或黑糖，放入锅里蒸1小时后服用，效果非常显著。

Answer 2

怀孕期贫血也是常见的现象，因此，在怀孕期间必须适当多吃富含铁的食物，如菠菜、芹菜、樱桃、草莓等，维生素C有参与造血，具有促进铁吸收和利用的功能。新鲜水果和绿色蔬菜中补血量也是很丰富，例如酸枣、杏、橘子、山楂、番茄、苦瓜、莴苣、芦笋等贫血孕妇可适当食用。