习惯性便秘怎样治疗

Question

我经常会便秘，脸上起痘痘、大便干结，习惯性便秘怎样治疗？

Answer 1

习惯性便秘如果服用药物来治疗，可以服用芦荟胶囊，但是药物经常会造成依赖性，建议不要长期服用。患者也可以通过食疗来调理，饮食要以清淡为主，不要吃肥肉等过于油腻的食物，也不要吃油炸食物，可以多吃菠菜、芹菜等蔬菜，也可以吃香蕉、火龙果、奇异果等水果

Answer 2

习惯性便秘主要是由于患者的不良生活习惯导致的。患者可以在早晨口服时喝些蜂蜜水，能够通便润肠，养成在早晨排便的习惯；也应注意多运动，可以骑自行车、散步或慢跑，也可以用深蹲起立、跳绳的方法来锻炼腹部肌肉，增强肠道的活力，促进排便；患者还应注意饮食，不要喝酒，多喝酸奶或者含有乳酸菌的饮料。