缓解便秘的食疗菜是什么

Question

我最近大便干结，排便困难，想用食疗的方法治疗，缓解便秘的食疗菜是什么？

Answer 1

缓解便秘的食疗菜有白菜，它有滑泄清利的效果，便秘患者食用后，有助于排便，但是虚寒症状的患者不要食用；小白菜也可以缓解便秘，它可以清热，还能通利肠胃，这种菜含有大量的粗纤维，便秘患者食用后能增加胃肠的蠕动能力，促进食物消化，缓解便秘的症状。

Answer 2

卷心菜对缓解便秘有很好的效果，它可以润滑肠道，使便秘患者能轻松排便，但是它的的粗纤维质地较硬，不易消化，消化不良的而患者尽量不要食用；萝卜也能缓解便秘，它有通便的效果，还能抗菌、抗炎，具有丰富的营养价值，还能降低胆固醇，预防高血压，有多种功能，便秘患者可以多吃。