如何有效预防黑色素瘤

Question

我的脸上出现黑色的东西，越长越大，学医的朋友说是黑色素瘤，如何有效预防黑色素瘤？

Answer 1

预防黑色素瘤需结合防晒防护、皮肤监测、生活习惯调整和定期筛查四种方式。黑色素瘤的发生与紫外线暴露、遗传因素、免疫抑制和痣的异常变化密切相关。

1、防晒防护

日常需避免正午阳光直射，使用广谱防晒霜并穿戴遮阳衣物。紫外线是黑色素瘤的主要诱因，长期暴晒可导致皮肤细胞DNA损伤。

2、皮肤监测

每月自查全身皮肤，关注痣的形状不对称、边缘不规则或颜色变化。异常色素沉着可能与黑色素瘤前期病变有关，表现为皮损增大或瘙痒。

3、生活习惯

戒烟并保持规律作息，避免紫外线美黑设备使用。免疫系统功能下降会增加黑色素瘤发生概率，吸烟会加速皮肤修复能力下降。

4、定期筛查

高危人群应每年进行皮肤镜专业检查，尤其是有家族史或多发痣者。部分黑色素瘤与CDKN2A基因突变相关，表现为多发性非典型痣。

日常可适量食用富含维生素D的鱼类和抗氧化剂含量高的浆果，避免过度日晒后及时使用修复乳液，发现可疑皮损尽早就医确诊。