腰肌劳损注意事项

Question

我最近去医院检查得知患有腰肌劳损，腰肌劳损注意事项有哪些？

Answer 1

腰肌劳损的日常注意事项如下：1.天气寒冷潮湿时，一定要保暖。2.睡觉时不要睡在柔软的床上。可以在床上放一块硬木板。3.生活中坐姿或腰部姿势必须正确，工作一段时间一定要休息，不要太累。4.不要久坐或弯腰。5.还必须严格控制体重，肥胖也会对腰部造成负担。

Answer 2

腰肌劳损是常见的疾病。是临床疼痛的主要原因之一。也称为功能性腰痛、慢性下腰部损伤、臀肌筋膜炎。是腰部肌肉及其附点筋膜或骨膜的慢性损伤。主要症状是腰部或腰部和腰部疼痛、疼痛和反复发作，疼痛可随气候变化或疲劳的变化而变化，如一天的压力，休息可减少。可用于局部理疗、热敷或者按摩，缓解疼痛症状，注意自身保暖，避免感冒。