薏米的功效与作用有哪些

Question

我知道多吃薏米对身体有好处，薏米的功效与作用有哪些？

Answer 1

薏米有滋润消肿、健脾化湿、舒筋祛痹、清热化脓等功效。主要治疗风湿性疼痛、湿热脚气肿、湿热肌腱急性阵挛、湿热关节痛、水肿、肺萎缩性肺脏、咳嗽、关节痛、肠壁热等。薏米是最好的减肥主食，因为它的纤维质量最高，低脂肪和低热量。它还富含蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖。具有美白除斑的作用，对下肢水肿患者尤其有效。

Answer 2

能降低血液胆固醇和甘油三酯，预防高脂血症、高血压、中风、心血管疾病和心脏病。薏米富含水溶性纤维，能吸收胆盐(负责消化脂肪)，使肠道脂肪吸收速率变差，进而降低血脂和血糖。大麦能促进血液和水在体内的新陈代谢，利尿，水肿等，并能帮助排便。大麦富含维生素E，能帮助消除斑点，使皮肤白皙，如果长期饮用，还能滋润肌肤。