儿童近视防控有几招

Question

还籽经常看书离书本很近，害怕孩子近视，儿童近视防控有几招？

Answer 1

儿童近视防控可通过增加户外活动、控制用眼时间、规范读写姿势、医学干预等方式实现。

1、户外活动：

每日保证2小时以上自然光下户外活动，阳光刺激视网膜多巴胺分泌有助于延缓眼轴增长。家长需定期带孩子进行球类运动或远眺训练。

2、用眼控制：

遵循20-20-20法则，每20分钟近距离用眼后注视20英尺外物体20秒。家长需限制电子屏幕时间，避免睡前使用发光设备。

3、姿势规范：

保持眼睛离书本30厘米，胸离桌沿一拳距离。家长需为孩子配备可调节高度的学习桌椅，纠正趴着写字等不良习惯。

4、医学干预：

确诊近视后可使用0.01%阿托品滴眼液、角膜塑形镜或多焦点离焦眼镜。需每3-6个月进行散瞳验光，监测眼轴变化。

建立屈光发育档案，保证充足睡眠和富含维生素A的饮食，每年至少进行2次专业视力检查。