餐前低血糖怎么办

Question

每次临近吃饭前就头晕，量了下血糖，结果是血糖低，餐前低血糖怎么办？

Answer 1

餐前低血糖可通过调整饮食结构、规律进餐、监测血糖、必要时药物干预等方式缓解。餐前低血糖通常由空腹时间过长、饮食不均衡、胰岛素分泌异常、糖尿病前期等因素引起。

1、调整饮食结构

选择低升糖指数食物搭配优质蛋白和膳食纤维，如燕麦搭配鸡蛋、全麦面包搭配坚果，避免单纯高糖饮食后血糖骤升骤降。

2、规律进餐

每日定时定量进餐，两餐间隔不超过4小时，加餐可选择无糖酸奶或少量坚果，避免长时间饥饿状态诱发低血糖反应。

3、监测血糖

使用血糖仪定期监测空腹及餐前血糖值，记录波动规律，血糖低于3.9mmol/L时需及时处理，伴有心慌出汗需立即进食。

4、药物干预

反复发作需就医排查胰岛素瘤等病因，医生可能开具阿卡波糖、格列美脲或二甲双胍等药物调节血糖，禁止自行服用降糖药。

保持适度运动增强胰岛素敏感性，随身携带糖果应急，糖尿病患者需严格遵医嘱调整降糖方案，定期复查糖化血红蛋白。