反复口腔溃疡怎么预防

Question

我经常得口腔溃疡，刚好没几天就复发了，反复口腔溃疡怎么预防？

Answer 1

反复口腔溃疡可通过保持口腔卫生、调节饮食结构、缓解心理压力、补充维生素等方式预防，通常由局部刺激、营养缺乏、免疫力下降、系统性疾病等原因引起。

1、保持口腔卫生

饭后及时漱口，使用软毛牙刷避免黏膜损伤，定期口腔检查可减少细菌滋生。避免辛辣食物和过硬食物刺激溃疡面。

2、调节饮食结构

减少辛辣刺激性食物摄入，增加富含维生素B族的粗粮和绿叶蔬菜。适量补充锌元素有助于黏膜修复。

3、缓解心理压力

长期紧张焦虑可能诱发溃疡，可通过运动、冥想等方式调节。保证充足睡眠有助于增强免疫力。

4、补充维生素

缺乏维生素B12、叶酸等可能引起复发性溃疡，可遵医嘱服用复合维生素。系统性疾病如克罗恩病也可能导致溃疡反复。

日常可适量食用猕猴桃、西蓝花等富含维生素C的蔬菜水果，避免过烫饮食刺激口腔黏膜，溃疡发作期间建议使用康复新液等药物促进愈合。