如何自我诊断肩周炎

Question

最近我肩部特别疼，已经严重影响我的生活，朋友跟我说可能是肩周炎，如何自我诊断肩周炎？

Answer 1

肩周炎可通过观察活动受限程度、疼痛特点、夜间症状及病程进展进行初步自我判断，但确诊需结合影像学检查。

1、活动受限：

肩关节主动外展低于90度或后伸摸背困难，可能提示肩袖肌群粘连，可尝试爬墙运动评估活动度。

2、疼痛特点：

钝痛集中于肩峰下区域，抬臂时出现刀割样锐痛，寒冷刺激加重症状，热敷可暂时缓解。

3、夜间症状：

患侧卧位时疼痛加剧影响睡眠，可能伴随静息痛，与炎症因子昼夜分泌节律相关。

4、病程发展：

冻结期出现进行性关节僵硬，梳头穿衣等动作障碍持续超过3个月需警惕肩关节囊挛缩。

建议每日进行钟摆运动维持关节活动度，若症状持续2周无改善或出现肌肉萎缩需尽早就诊康复科。