干活累的手指疼怎么办

Question

这几天家里收地，干完活后发现手指痛。干活累的手指疼怎么办？

Answer 1

手指疼痛可通过热敷按摩、减少重复动作、服用非甾体抗炎药、局部封闭治疗等方式缓解，通常由肌肉劳损、腱鞘炎、关节炎、神经压迫等原因引起。

1、热敷按摩

肌肉劳损导致的手指疼痛可用40℃热毛巾敷15分钟，配合拇指指腹环形按摩疼痛部位，促进局部血液循环。

2、减少重复动作

腱鞘炎引起的手指疼痛需避免抓握、打字等重复动作，建议每30分钟做手指伸展运动，必要时使用护具固定关节。

3、服用抗炎药

骨关节炎引发的疼痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物需配合胃黏膜保护剂使用。

4、局部封闭治疗

腕管综合征导致的放射性疼痛可能需要局部注射利多卡因与糖皮质激素混合液，需由骨科医生评估后操作。

日常可进行握力球训练增强手部肌肉，疼痛持续超过3天或伴有关节变形需尽早就医。