怎样预防小儿腹胀

Question

宝宝前段时间很容易腹胀，一腹胀宝宝就哭闹，怎样预防小儿腹胀？

Answer 1

预防小儿腹胀可通过调整饮食结构、规律进食、适度运动、腹部按摩等方式实现。腹胀通常由饮食不当、吞咽空气、胃肠功能紊乱、食物过敏等原因引起。

1、调整饮食

减少易产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料的摄入，增加富含膳食纤维的蔬菜水果，少量多餐避免暴饮暴食。

2、规律进食

固定每日用餐时间，避免进食过快或哭闹时喂食，喂奶后竖抱拍嗝帮助排出吞咽的空气。

3、适度运动

餐后1小时进行散步等轻度活动，婴儿可做蹬腿运动促进肠蠕动，避免立即平卧。

4、腹部按摩

顺时针按摩婴儿腹部促进排气，注意手法轻柔，可配合婴儿润肤油减少摩擦刺激。

家长需观察腹胀是否伴随呕吐、血便等异常症状，持续不缓解应及时就医排查肠梗阻等器质性疾病。