高血脂平时要注意什么

Question

我去医院做抽血检查，医生说我高血脂，我应该注意什么？

Answer 1

高脂血症患者，平时应该多吃低盐低脂肪饮食。患者不能吃动物的内脏和脂肪。对于一些高热量、高胆固醇的食物，患者也要尽量不吃。平时多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。平时患者也要运动减肥，控制好体重，每天进行身体锻炼，可以更好地降低血脂水平。

Answer 2

高血脂病人平时要更多的做一些运动，饮食方面也要保持清淡，患者还要注意自己的心情，保持乐观、放松的心态，平时不要熬夜睡觉。良好的睡眠质量对血脂有很好的帮助，患者平时应该少吃一些胆固醇高的食物，因为胆固醇是自己的代谢产生。