怎样调整婴儿的正确睡眠时间

Question

孩子总是白天睡大觉，晚上很精神，怎样调整婴儿的正确睡眠时间？

Answer 1

婴儿没有时间感，所以白天睡得多，晚上睡得少。帮助他以正确的方式调整，减少白天的睡眠量，比如宝宝可以在白天被叫醒，尤其是在下午一直睡时，应及时的叫醒，等到晚上早点关灯，让房间保持安静，这样宝宝就能尽快入睡了。此外，父母还应养成按时休息的习惯，不要熬夜，否则也会导致婴儿的睡眠时间被打扰。