青春期少年长高的方法

Question

我家孩子身高不太高，我特别着急，青春期少年长高的方法？

Answer 1

确保孩子足够的睡眠，孩子们通常在晚上睡觉的时间足够长长得也比较高。更多的锻炼可以促进身高，特别是跳跃，并且它也可以帮助孩子身体强壮。为了给孩子们补充足够的钙和其他身高的营养，孩子们可以喝牛奶，吃更多的水果和蔬菜。你可以把你的孩子带到户外去感受大自然，在阳光下晒太阳，不要整天呆在家里。这些都是长高的方法。

Answer 2

睡觉前，做腿部运动，伸展肌肉，放松肌肉和神经，伸展全身肌肉和神经，在床上伸展腰部，或用双手触摸脚趾，做2分钟的休息，立即休息进入睡眠，放松全身，避免腿部和躯干的压迫，坚持，会对生长和身高产生相当大的影响。饮食习惯应合理全面，营养是身体生长的物质基础，孩子的健康发展需要高质量的蛋白质、充足的卡路里、钙、锌和多种维生素。