孕晚期吃什么好消化的食物

Question

怀孕8个月了已经，医生建议吃一些好消化食物，孕晚期吃什么好消化的食物？

Answer 1

孕晚期出现胃肠不适时，可以适量吃小米粥、蒸南瓜、软烂面条、香蕉等食物，也可以遵医嘱吃双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、乳酶生片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、小米粥

小米粥富含B族维生素，煮至软烂后易消化吸收，能缓解孕晚期胃酸分泌过多引起的不适。

2、蒸南瓜

南瓜含果胶保护胃肠黏膜，蒸熟后质地绵软，膳食纤维温和促进肠道蠕动。

3、软烂面条

选择细软龙须面或乌冬面，煮至完全松软，可减少胃肠负担并提供基础能量。

4、香蕉

成熟香蕉含抗性淀粉和钾离子，既能中和胃酸又能预防孕晚期便秘。

二、药物

1、双歧杆菌三联活菌散

调节肠道菌群平衡，改善孕激素升高导致的消化功能减弱，需冷藏保存。

2、枯草杆菌二联活菌颗粒

抑制有害菌繁殖，缓解腹胀症状，冲泡时水温不超过40摄氏度。

3、乳酶生片

含淀粉酶和胰酶，帮助分解主食中的碳水化合物，适合餐后消化不良时使用。

选择少食多餐方式，避免油腻辛辣食物，餐后适度散步有助于促进消化，如症状持续加重需产科与消化科联合诊疗。