孕妇补铁补血的水果有哪些

Question

我怀孕3个月了，我本身是缺铁缺血体质，想吃点水果改善一下，孕妇补铁补血的水果有哪些？

Answer 1

桃中铁含量是梨和苹果的4倍，可以补充非常丰富的铁品质，是缺铁性贫血孕妇最理想的水果，还补充气血，清肠润燥。樱桃性热，铁含量很高，是补铁优质水果，经常食用樱桃可以补充血液，防止缺铁性贫血的孕妇可以多食用樱桃可以滋润皮肤，使皮肤变得光滑和红润。

Answer 2

孕妇应多吃火龙果，火龙果含铁量高于普通水果。铁是血红蛋白及其他物质中不可缺少的元素，铁补充剂能预防贫血，维生素C也有助于吸收铁。也可食用桂元营养丰富，铁含量高，可促进血红蛋白再生，补充血液。铁是造血的重要物质，非常适合贫血人群。