老年人骨质疏松的原因

Question

晨起我在锻炼的时候出现腰背疼痛，医生说是骨质疏松，老年人骨质疏松的原因？

Answer 1

老年人骨质疏松可能由年龄增长、钙摄入不足、缺乏运动、激素水平下降等原因引起。

1、年龄增长

随着年龄增长，骨量自然流失加快，骨重建能力下降。建议通过均衡饮食和适度日照补充维生素D，必要时在医生指导下使用碳酸钙片、阿仑膦酸钠或骨化三醇等药物。

2、钙摄入不足

长期乳制品摄入不足或消化吸收功能减退导致钙缺乏。可增加牛奶、豆腐等高钙食物摄入，医生可能建议服用葡萄糖酸钙、枸橼酸钙或维D钙咀嚼片。

3、缺乏运动

长期缺乏负重运动使骨组织机械刺激不足。推荐进行散步、太极拳等低冲击运动，严重者需配合使用唑来膦酸、雷洛昔芬等抗骨吸收药物。

4、激素水平下降

绝经后雌激素骤降或雄激素减少会加速骨流失。这种情况需内分泌科评估，可能采用雌激素替代疗法或使用特立帕肽、地诺单抗等处方药物。

建议老年人定期进行骨密度检测，保持每日30分钟日照，避免吸烟酗酒等加速骨质流失的不良习惯。