骨质疏松症是缺钙吗

Question

前些天我刚被检查出来，自己得了骨质疏松的症状，骨质疏松症是缺钙吗？

Answer 1

骨质疏松症可能与缺钙、维生素D缺乏、雌激素水平下降、遗传因素等原因有关，可通过钙剂补充、抗骨吸收药物、运动干预、饮食调整等方式治疗。

1、缺钙

钙摄入不足或吸收障碍会导致骨量减少。日常可通过增加乳制品、豆制品摄入补钙，严重缺钙需遵医嘱使用碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。

2、维生素D缺乏

维生素D不足影响钙质吸收。建议每日晒太阳，食用海鱼、蛋黄等富含维生素D食物，必要时补充骨化三醇或阿法骨化醇。

3、雌激素下降

绝经后女性雌激素锐减加速骨流失。可考虑雌激素替代治疗，或使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等抗骨吸收药物，需监测骨密度变化。

4、遗传因素

家族史人群骨峰值可能偏低。建议提前筛查骨密度，联合负重运动与钙剂预防，避免吸烟酗酒等危险因素。

建议每日摄入800-1000毫克钙，进行快走、太极等负重运动，定期检测骨密度，发现腰背疼痛或身高缩短应及时就医。