骨质增生饮食禁忌

Question

最近两个月我总是会出现腰部疼痛的情况，严重的影响到了正常的工作，去检查了一下是骨质增生，骨质增生饮食禁忌是什么？

Answer 1

骨质增生饮食禁忌是不可以吃腌制油炸的食品或者是霉变的食物，也要避免吃生冷油腻辛辣等刺激性的食物，合理的搭配膳食，选择有营养高蛋白高维生素的食物，要选择微量元素或者是矿物质丰富的食物，选择含钙量丰富的食物，比如说虾皮，奶制品，牛奶，海产品。

Answer 2

骨质增生饮食禁忌是不可以吃腌制油炸烧烤类的食物，一定要做到荤素搭配，保障营养的多样化，不要过于单一，多吃一些富含钙的食物，还要注意保暖，避免着凉，不可以频繁的做弯腰的运动，也要避免做剧烈的运动，在阳光充足的时候适当的进行一些有氧运动，多晒太阳促进钙的吸收。