骨质增生饮食禁忌

Question

最近两个月我总是会出现腰部疼痛的情况，严重的影响到了正常的工作，去检查了一下是骨质增生，骨质增生饮食禁忌是什么？

Answer 1

骨质增生患者应避免高嘌呤食物、高盐食品、高糖饮料及酒精，可适量摄入富含钙质、维生素D、抗氧化物质及优质蛋白的食物，同时遵医嘱使用双醋瑞因、硫酸氨基葡萄糖、非甾体抗炎药等药物。

一、食物

1. 高嘌呤食物

动物内脏、浓肉汤等可能加重关节炎症，建议替换为低脂乳制品或豆制品。

2. 高盐食品

腌制食品、加工肉类会导致钙质流失，每日盐摄入量应控制在5克以内。

3. 高糖饮料

碳酸饮料含磷酸盐易破坏钙磷平衡，可用无糖豆浆或矿泉水替代。

4. 酒精

酒精抑制成骨细胞活性，啤酒中嘌呤还会诱发痛风性关节炎。

二、药物

1. 双醋瑞因

通过抑制白介素-1延缓软骨退化，适用于早中期骨关节炎。

2. 硫酸氨基葡萄糖

促进软骨基质合成，需连续服用4-12周显效。

3. 非甾体抗炎药

塞来昔布等可缓解疼痛，但长期使用需监测胃肠及心血管风险。

4. 钙剂

碳酸钙需配合维生素D3服用，建议分次随餐补充吸收更佳。

日常建议选择低冲击运动如游泳，烹饪多用蒸煮方式，定期检测骨密度及血钙磷水平。