老年人血压高怎么调理

Question

我的父亲患有高血压，医生建议这个病平时需要好好调理，老年人血压高怎么调理？

Answer 1

老年高血压的治疗需要注意日常饮食，减少食盐摄入，增加钠盐可能导致高血压；注意心理调理，情绪激动也会导致高血压；合理安排睡眠时间，严重失眠会导致高血压；适当运动，保持体重，适当走路，打乒乓球等；遵医嘱合理服药，盲目服药常导致老年患者血压异常。

Answer 2

高盐是引起高血压的主要原因。因此，为了减轻高盐对健康的危害，我们必须少吃盐。而且，世界卫生组织也明确表示，小吃或其他食品的含盐量非常高，如腌制食品和火腿培根，少吃此类食品，多吃水果和蔬菜。茄子富含维生素，有助于降低体内胆固醇含量，达到良好的心血管保护作用。芹菜被称为一种降压蔬菜，因为它能疏通血管，帮助扩张血管，进一步达到降血压的效果。