老是头晕是怎么回事

Question

最近我老是头晕精神也不是很好，老是头晕是怎么回事？

Answer 1

老是头晕可能由睡眠不足、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整作息、改变体位、补充营养、耳石复位等方式治疗。

1、睡眠不足

长期熬夜导致大脑供氧不足，表现为晨起昏沉感。建议固定作息时间，午间小憩不超过30分钟，避免睡前使用电子产品。

2、体位性低血压

快速起身时血压调节延迟引发眼前发黑。建议起身时扶靠支撑物，穿弹力袜，增加水和盐分摄入量。

3、贫血

血红蛋白不足导致脑部缺氧，常伴面色苍白、乏力。可能与缺铁、慢性失血有关，可服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、维生素B12片，需排查消化道出血等病因。

4、耳石症

内耳碳酸钙结晶脱落引发眩晕，与头部位置变动相关。可通过Epley手法复位，严重时使用甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊、地西泮片控制症状。

日常保持规律运动促进血液循环，避免突然转头或起身，头晕持续不缓解需排查脑血管疾病。