更年期女性应该注意什么

Question

我已经进入了更年期，最近这段时间经常会有失眠多梦的现象。更年期女性应该注意什么？

Answer 1

更年期女性就应该注意多吃补充雌激素的食物来缓解更年期，必要时可以用药物治疗。这是更年期反应引起的情绪不稳定。人们有热潮红、易怒、失眠和多梦。这是一系列不舒服的反应，当身体雌激素下降，卵巢功能下降后身体不适应。平时就不能吃一些辛辣有刺激性的食物。

Answer 2

进入更年期后，生活必须保持规律，工作和休息相结合，以确保充足的睡眠，但永远不要在床上休息。如果你身体状况良好，你仍然需要主动做一些家务，尽你所能地工作，从而丰富你的精神生活，提高你的身体素质。还要必须要了解更年期，并且理解更年期。