骨关节炎可以按摩吗

Question

平时我的身体一直挺好，但是这两天发现我的关节出现了疼痛，去医院做了些检查，医生说是骨关节炎，骨关节炎可以按摩？

Answer 1

骨关节炎患者可以按摩，但需在专业医师指导下进行，避免关节急性炎症期操作。按摩方式主要有轻柔关节周围肌肉放松、穴位点揉、经络推拿、热敷辅助按摩等。

1、肌肉放松

针对关节周围紧张肌群采用揉捏手法，改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛。注意避开骨赘增生明显区域。

2、穴位点揉

选取足三里、阳陵泉等穴位进行点压刺激，每次持续3-5秒，有助于减轻关节周围疼痛。骨质疏松者需减轻力度。

3、经络推拿

沿膀胱经或胆经走向施行推法，促进气血运行。关节肿胀明显时应暂停该手法。

4、热敷辅助

按摩前用40℃左右热毛巾敷10分钟，可增强按摩效果。皮肤感觉异常者禁用。

建议配合关节保护性运动如游泳、骑自行车，控制体重以减轻关节负荷，发作期及时就医评估病情。