胆囊切除术后可以做哪些运动

Question

前段时间得了胆囊结石，在医院做的胆囊切除术，胆囊切除术后可以做哪些运动？

Answer 1

胆囊切除术后可进行散步、瑜伽、游泳、骑自行车等低强度运动，逐步恢复运动强度有助于身体康复。

1、散步：

术后早期可从短距离散步开始，促进胃肠蠕动，避免剧烈运动导致伤口牵拉。

2、瑜伽：

选择舒缓的拉伸动作，帮助恢复核心肌群力量，注意避免腹部挤压姿势。

3、游泳：

术后伤口完全愈合后可进行，水温适宜能减轻关节负担，建议选择蛙泳等温和泳姿。

4、骑自行车：

使用室内健身车更安全，调节低阻力档位，避免公路骑行时的颠簸震动。

术后运动应遵循循序渐进原则，避免负重和腹部撞击类项目，出现腹痛或引流液异常需立即停止运动并就医复查。