女性宫寒月经期吃什么食物好

Question

我每次来月经都特别痛，去医院检查是宫寒月经，大夫说要注意饮食，女性宫寒月经期吃什么食物好呢？

Answer 1

宫寒女性常伴有腹痛、怕冷、手脚冰冷、冷漠等症状，其中大部分是由于流产、生活环境相对寒冷、贪吃冷食所致。宫寒女性应多吃温性食物，不要吃凉性食物，常见的暖宫食品主要有核桃、红枣、花生、洋葱、西红柿、桂花、红糖等。平时多喝些生姜和红糖水，血糖高的话只能喝姜茶。

Answer 2

女性宫寒在月经期间可以适度吃红豆、黑豆、红枣和枸杞，此外乌鸡益母草汤、藏红花蒸鸡蛋、当归元芝酒等，能有效缓解宫寒，也适合月经期喝。建议女性朋友选择合适的锻炼方法，并长期坚持锻炼，可以增加气血循环，缓解宫寒症状。另外建议宫寒的女性睡前泡脚，可以缓解痛经症状。