旅游便秘怎么办

Question

我在家里面是不会有便秘的情况的，可是这几天出来旅游之后就便秘了，旅游便秘怎么办呢？

Answer 1

大多数患者在旅游的时候产生便秘的情况，很多时候都是因为环境的不适应所引起的，这个时候患者一定要注意自己的心里状态，患者可以多吃一些富含维生素的水果，比如苹果，梨也是可以帮助患者进行排便的。建议患者多加注意，不要抽烟喝酒，远离油炸食品。

Answer 2

在出外旅游的时候患者很容易引成一种心理影响，就是外面的厕所就拉不出来的情况，这其实是一种心理压力，患者一定要克服这种心理压力就可以顺畅的进行排便了，不过建议患者还要符合其他的药物进行治疗来帮助排便，或者说多吃一些有助于排便的食物，比如香蕉和火龙果之类的都可以。还有就是一个要稳定三餐，不要熬夜。