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脂肪肝如何饮食调理

男，45岁

病情描述:

体重在半年前开始上升，公司体检出脂肪肝，脂肪肝如何饮食调理？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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郭朝阳副主任医师山东省立医院

脂肪肝可通过控制总热量摄入、调整膳食结构、限制高脂高糖食物、增加膳食纤维摄入等方式进行饮食调理。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入过量、胰岛素抵抗、高脂血症等原因引起。
1、控制热量
每日热量应控制在合理范围，避免过剩能量转化为脂肪沉积在肝脏。建议根据体重和活动量计算所需热量，肥胖者需逐步减重。
2、调整膳食
增加优质蛋白比例，选择鱼类、豆制品等，减少红肉摄入。碳水化合物以全谷物为主，避免精制糖和甜食。
3、限制高脂
减少动物脂肪、油炸食品、奶油等高脂食物摄入。烹饪宜选用植物油，但需控制总量。
4、增加纤维
每日摄入足够蔬菜水果和全谷物，膳食纤维有助于脂肪代谢。可适量食用燕麦、芹菜、苹果等富含膳食纤维的食物。
脂肪肝患者应戒酒，坚持适度运动，定期监测肝功能，严重者需在医生指导下配合药物治疗。

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埃博拉比新冠更严重一些。埃博拉病毒是现有病毒中，最为凶险的一种病毒，生物安全等级为四级，致死率极高；而新冠病毒虽然传播率高，但是致死率偏低，其生物安全等级为三级。埃博拉病毒致死率高，感染埃博拉病毒后，患者病情发展会十分迅速，可引起多个内脏器官出血，病程一周左右，其死亡率达50%-90%。新冠病毒的症状往往不会十分明显，部分患者甚至是无症状，病程两周左右，大部分患者症状相对较轻，重症者可出现呼吸衰竭，死亡率在2%-3%。

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新冠厉害还是埃博拉厉害

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