秋燥便秘如何饮食

Question

每当我到秋天的时候会出现秋燥便秘，秋燥便秘如何饮食？

Answer 1

秋燥便秘可适量吃梨、银耳、蜂蜜、燕麦等食物，也可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、麻仁润肠丸、开塞露等药物。建议及时就医，在医生指导下合理用药并调整饮食结构。

一、食物

1. 梨

梨富含水分和膳食纤维，能润肠通便，缓解秋燥引起的肠道干涩。

2. 银耳

银耳含胶质和可溶性膳食纤维，可增加粪便体积并润滑肠道。

3. 蜂蜜

蜂蜜具有润燥作用，晨起空腹温水冲服有助于刺激肠蠕动。

4. 燕麦

燕麦中β-葡聚糖可吸收水分软化粪便，改善排便困难。

二、药物

1. 乳果糖

渗透性泻药，通过保留水分增加粪便含水量，适用于慢性便秘。

2. 聚乙二醇

容积性泻药，能软化大便且不刺激肠壁，适合老年人使用。

3. 麻仁润肠丸

中成药含火麻仁、苦杏仁等成分，具有润肠通便功效。

4. 开塞露

甘油制剂通过局部润滑和刺激排便反射起效，用于急性症状缓解。

日常需保持每日饮水超过1500毫升，适当增加快走等运动，养成定时排便习惯。若症状持续超过两周或伴随腹痛便血需及时消化科就诊。