造成亚健康的原因有哪些

Question

我上个月开始觉得自己处于亚健康状态，造成亚健康的原因有哪些？

Answer 1

造成亚健康的原因可能有，饮食营养不够均衡，可能有些挑食偏食的症状，或者是平时缺乏运动，还有晚上熬夜或者是休息不好等原因，也可能是因为长时间的情绪不好，没有得到及时的疏解，还可能是因为疾病导致的。患者应该改变一些不好的生活习惯，尽量调节自己的情绪。

Answer 2

造成亚健康的原因可能有压力太大，或者是因为心情不好，还可能是因为工作比较紧张等导致的。患者应该去医院进行检查，如果是因为疾病的原因也好早治疗。还要积极的改善自己的心情，不要使自己太过压抑，心情不好的时候可以出去散散心，逛逛街或者是和积极是乐观的人沟通。