春天口干舌燥怎么办

Question

最近入春，一下子感觉口干舌燥的，口干舌燥怎么办？

Answer 1

春天口干舌燥可通过增加饮水量、使用加湿器、调整饮食结构、药物治疗等方式缓解。该症状通常由空气干燥、水分摄入不足、维生素缺乏、干燥综合征等原因引起。

1、增加饮水量

每日少量多次饮用温水，保持口腔湿润，避免一次性大量饮水导致电解质失衡。建议随身携带水杯，定时补充水分。

2、使用加湿器

室内湿度低于40%时可使用加湿器，湿度维持在50%-60%为宜。避免加湿器长时间未清洁滋生细菌，加重呼吸道不适。

3、调整饮食结构

增加冬瓜、梨、银耳等滋阴润燥食物摄入，减少辛辣油炸食品。适量食用富含维生素B2的乳制品、动物肝脏有助于改善黏膜修复。

4、药物治疗

顽固性口干可能与干燥综合征、糖尿病等有关，表现为持续口渴伴眼干。可遵医嘱使用人工唾液喷雾、茴三硫片或白芍总苷胶囊，需排查原发病。

春季可适当增加百合粥、蜂蜜水等润燥食疗，避免长时间处于空调环境。若伴随吞咽困难或体重下降，建议尽早就诊内分泌科或风湿免疫科。