贫血吃什么食物和水果

Question

上个月我有一些失眠多梦，还会出现体力不支，去检查了一下是贫血，贫血吃什么食物和水果？

Answer 1

贫血可以通过食物或者是水果来改善，可以选择火龙果，也可以选择动物的肝脏，鸡蛋，瘦肉，牛奶，一定要注意，不可以吃油腻的食物或者是辛辣的食物，一定要避免熬夜，保养好身体，如果贫血非常严重的话，只是通过食疗的效果改善不是很好，可以选择药物性的治疗。