38度以下发烧如何处理

Question

我今天发烧了，但是没有烧到38度，38度以下发烧如何处理？

Answer 1

38度以下的低烧可通过物理降温、补充水分、观察症状、适当休息等方式处理。低烧通常由普通感冒、轻微感染、过度疲劳、环境温度过高等原因引起。

1、物理降温

使用温水擦拭额头、腋下等部位，或贴退热贴帮助散热。避免使用酒精或冰水，防止皮肤刺激或寒战。

2、补充水分

多饮用温开水、淡盐水或稀释果汁，预防脱水并促进代谢。避免含糖饮料和咖啡因饮品。

3、观察症状

监测体温变化，记录是否出现咳嗽、头痛等伴随症状。若持续超过24小时或症状加重需就医。

4、适当休息

保持充足睡眠，避免剧烈运动或过度劳累。可调节室温至适宜范围，穿着透气衣物。

饮食宜清淡，选择粥类、蒸蛋等易消化食物，若出现精神萎靡或持续发热应及时就诊。