感冒发烧能不能洗澡

Question

最近一直在感冒发烧，所以没洗澡，今天想去洗澡，感冒发烧能不能洗澡？

Answer 1

感冒发烧期间可以洗澡，但需注意水温适宜、时间不宜过长，避免受凉加重症状。主要影响因素有体温状态、洗澡方式、环境温度、个人体质。

1、体温状态

低烧时温水洗澡有助于物理降温，高烧超过38.5℃或伴随寒战时应暂缓洗澡，避免体温调节紊乱。

2、洗澡方式

选择淋浴而非泡澡，缩短清洗时间至10分钟内，避免蒸汽过多导致缺氧或血管过度扩张。

3、环境温度

浴室需提前预热至26-28℃，洗后立即擦干身体并穿戴保暖衣物，防止温差引发不适。

4、个人体质

年老体弱者或合并心脑血管疾病患者，建议用温毛巾擦拭代替洗澡，减少能量消耗。

洗澡后可适量补充温水，保持室内空气流通，若出现头晕、心悸等不适需立即停止并休息。