睡前电子阅读影响睡眠质量

Question

我买了一个睡前的电子阅读，就晚上走着睡不好，睡前电子阅读影响睡眠质量吗？

Answer 1

睡前电子阅读有可能会影响到睡眠质量，睡前的电子阅读属于一种电子产品，有可能会出现一些辐射，导致睡眠质量低的情况，如果出现了睡眠质量差，也可以通过使用养心补脑颗粒来进行治疗，也可以结合一些助眠的药物来进行控制病情，一定要养成良好的生活习惯。