供血不足吃什么水果

Question

这段时间我总是感觉到头有点晕，怀疑自己是供血不足，供血不足吃什么水果？

Answer 1

若出现供血不足情况，可以适量吃山楂、蓝莓、猕猴桃、橙子等水果，也可以遵医嘱吃阿司匹林、硝酸甘油、银杏叶提取物、尼莫地平等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、山楂

山楂富含黄酮类物质，有助于扩张血管改善微循环，但胃酸过多者需控制摄入量。

2、蓝莓

蓝莓含花青素可抗氧化保护血管内皮，每日适量食用对预防动脉硬化有帮助。

3、猕猴桃

猕猴桃维生素C含量高，能促进铁吸收改善贫血性供血不足，建议连籽食用。

4、橙子

橙子所含柑橘黄酮可降低血液黏稠度，但糖尿病患者需注意控制食用量。

二、药物

1、阿司匹林

该抗血小板药物能预防血栓形成，使用前需评估出血风险并监测胃肠道反应。

2、硝酸甘油

血管扩张剂可快速缓解心绞痛发作，需避光保存且服药后需保持坐卧位。

3、银杏叶提取物

改善脑部血液循环的植物制剂，可能引起轻微头痛等不良反应。

4、尼莫地平

钙通道阻滞剂适用于脑血管痉挛患者，服药期间需监测血压变化。

供血不足患者日常可进行快走、游泳等有氧运动，避免高盐高脂饮食，定期监测血压血糖指标。