一岁宝宝可以吃羊肉吗

Question

我的宝宝现在已经要一周岁了，想要给孩子添加些辅食，正好买了羊肉，一岁宝宝可以吃羊肉吗？

Answer 1

一岁宝宝可以适量吃羊肉。羊肉富含优质蛋白和铁元素，有助于生长发育，但需注意烹饪方式、食用量、过敏反应及消化情况。

1、烹饪方式

建议家长将羊肉炖煮至软烂或制成肉泥，避免添加盐、糖及辛辣调料，减少宝宝胃肠负担。

2、食用量

初次尝试需少量添加，观察2-3天无不良反应后可逐渐增量，每周不超过2次，单次不超过30克。

3、过敏反应

家长需警惕皮疹、腹泻等过敏症状，首次食用后密切观察，出现异常应立即停食并就医。

4、消化情况

若宝宝存在积食或便秘，应暂停食用。搭配蔬菜泥或米粥可帮助消化吸收。

建议选择新鲜羔羊肉，剔除筋膜脂肪。辅食添加阶段可搭配胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食材，促进营养均衡。