轻度骨质疏松吃什么

Question

我最近骨头老嘎嘣嘎嘣响，去医院检查是轻质骨质疏松，轻度骨质疏松吃什么？

Answer 1

轻度骨质疏松可以吃大都。大豆含有40%以上的优质蛋白质，富含各种人体必需氨基酸、精氨酸和赖氨酸，是人体合成蛋白质的重要来源。大豆含有丰富的维生素E和大豆角，可防止氧化脂质的产生，延缓衰老降低血清胆固醇，延缓动脉粥样硬化；大豆中的磷可补充大脑的需要，铁和钙丰富，可预防贫血和骨质疏松，可改善机体的抗病毒性能，防止血栓形成，防止动脉硬化和抗癌能力。

Answer 2

轻度骨质疏松患者可能在身体周围出现骨痛和疲劳。对于这种病人，主要通过食物和药物进行补充，增加了疾病。建议这些患者可以服用以下食物或药物。这些病人必须吃更多的钙和富含蛋白质的食物，例如鱼、虾、牛奶、鸡蛋等。这些病人需要服用一些抗骨质疏松药物，并与一些钙和维生素D补充剂合作，但需要由外科医生开具处方药物。