腰椎小关节紊乱怎么办

Question

妈妈最近得了腰椎小关节紊乱，腰椎小关节紊乱怎么办？

Answer 1

腰椎小关节紊乱可通过物理治疗、药物治疗、手法复位、生活方式调整等方式治疗。腰椎小关节紊乱通常由姿势不良、外伤、退行性变、先天发育异常等原因引起。

1、物理治疗

热敷或超短波治疗有助于缓解肌肉痉挛，红外线照射可促进局部血液循环，急性期后可采用牵引治疗减轻关节压力。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片能改善肌肉紧张，严重疼痛可短期使用曲马多缓释片。

3、手法复位

由专业医师进行关节松动术或脊柱手法复位，可能伴随弹响声，复位后需佩戴腰围保护，避免立即剧烈活动。

4、生活方式调整

睡眠选择硬板床，坐姿保持腰部垫枕，避免久坐超过1小时，搬运重物时应屈膝下蹲而非弯腰。

建议进行游泳、小燕飞等低强度腰背肌锻炼，控制体重减轻腰椎负荷，症状持续或加重时应及时就诊骨科。