膝关节损伤康复疗法

Question

我因为滑雪摔倒，造成膝关节损伤，膝关节损伤康复疗法有哪些？

Answer 1

膝关节损伤，早期和正确的康复训练是可以进行的，因为通过康复训练，膝关节可以尽早的恢复。具体的康复训练方法，患者可以采用仰卧位，然后抬起双下肢，同时弯曲髋部，屈膝90度，做踏板自行车运动；也可以坐下，坐在床边，然后把合适的重量绑在脚踝上，同时将膝盖伸直10至15秒。

Answer 2

膝关节损伤后早期，一般情况下应做下肢等长肌肉的训练，即伸直腿，将脚向上钩，这样可以增加股四头肌和大腿后侧的力量，在等长训练的情况下，也就是不负重；在恢复期后期，可在负重条件下进行，可增强膝关节肌力，提高膝关节稳定性，使膝关节损伤尽快恢复。患者最好在医生的指导下进行康复疗法。