孕妇贫血吃什么好

Question

我去医院做产检，医生说我有点贫血，孕妇贫血吃什么好？

Answer 1

孕妇贫血可以适量吃猪肝、菠菜、红枣、牛肉等富含铁元素的食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁口服液、右旋糖酐铁口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 猪肝

猪肝富含血红素铁，吸收率高，每周适量食用有助于改善缺铁性贫血。

2. 菠菜

菠菜含有非血红素铁和叶酸，焯水后搭配维生素C食物可提升铁吸收率。

3. 红枣

红枣含有机铁和环磷酸腺苷，可作为辅助补血食材，但需配合动物性铁源。

4. 牛肉

牛肉提供优质蛋白和血红素铁，瘦肉部位更适合孕妇补充营养。

二、药物

1. 硫酸亚铁片

二价铁制剂，适用于缺铁性贫血，可能出现胃肠刺激等副作用。

2. 琥珀酸亚铁口服液

有机铁化合物，胃肠道反应较轻，需避免与钙剂同服。

3. 右旋糖酐铁口服液

多糖铁复合物，适用于不能耐受硫酸亚铁的孕妇。

4. 蛋白琥珀酸铁口服溶液

新型铁剂，吸收率高且胃肠刺激小，适合中重度贫血孕妇。

孕妇贫血期间应避免浓茶咖啡影响铁吸收，定期监测血常规，适当增加富含维生素C的水果促进铁质利用。