颈椎病怎么缓解

Question

脖子疼的很厉害，去医院检查说是颈椎病，颈椎病怎么缓解？

Answer 1

颈椎病可通过热敷理疗、颈部运动、药物治疗、手术治疗等方式缓解。颈椎病通常由长期姿势不良、颈椎退行性变、椎间盘突出、颈椎外伤等原因引起。

1、热敷理疗

使用40℃左右热毛巾每日敷颈部可促进局部血液循环，配合红外线理疗仪效果更佳，适合肌肉劳损型颈椎病。

2、颈部运动

米字操、颈部后仰等低强度运动每天重复进行可增强颈部肌肉力量，运动时需保持动作缓慢避免眩晕。

3、药物治疗

神经根型颈椎病可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症，甲钴胺片营养神经，盐酸乙哌立松片松弛肌肉。

4、手术治疗

脊髓型颈椎病合并椎管狭窄时可能需要椎间盘切除融合术，严重神经压迫者适用颈椎人工椎间盘置换术。

睡眠时选择高度适中的枕头，避免长时间低头使用手机电脑，定期进行游泳等全身性运动有助于预防症状加重。