年轻人高血压的治疗

Question

因为工作原因造成患有高血压，吃药效果不太明显，年轻人高血压的治疗？

Answer 1

可以选择非药物治疗。可以对生活方式的控制，注意饮食轻，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃热量高，有强烈的刺激性食物。因为高刺激性的食物很容易导致精神亢奋，应避免烧烤、辛辣和辛辣的食物，盐摄入量应控制在每天6克以下，少脂肪，尤其是动物脂肪。平时尽量增加体育锻炼，控制体重在正常范围内，避免情绪太激动，保持安静的环境和愉快的心情。此外，患有高血压的年轻人应该戒烟、戒酒、避免过度工作和熬夜

Answer 2

轻度血压主要与工作和生活压力、饮食不合理、工作休息不规律、长期接触电脑空调有关。应该保持良好的心情，多与亲密的人交流，多做慢跑、太极拳和冥想。同时，饮食应注意，高血压患者的饮食治疗是减少钠盐，降低膳食脂肪，并补充适量的高品质蛋白质。多吃蔬菜水果，戒烟为原则，提倡素食主义，素食可以降低高血压患者的血压。