腰间盘突出吃什么好

Question

我最近感觉腰痛，去医院被诊断为腰间盘突出，腰间盘突出吃什么好？

Answer 1

若出现腰椎间盘突出症，可以适量吃牛奶、西蓝花、三文鱼、核桃等食物，也可以遵医嘱吃塞来昔布、甲钴胺、硫酸氨基葡萄糖、迈之灵等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 牛奶

牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于维持骨骼健康，缓解腰椎间盘突出症引发的骨质疏松。

2. 西蓝花

西蓝花含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于减轻炎症反应，促进组织修复。

3. 三文鱼

三文鱼富含欧米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，可缓解腰椎间盘突出症引起的神经根炎症。

4. 核桃

核桃含有多种不饱和脂肪酸和抗氧化物质，有助于改善神经功能，减轻疼痛症状。

二、药物

1. 塞来昔布

塞来昔布是非甾体抗炎药，适用于腰椎间盘突出症引发的急性疼痛和炎症反应。

2. 甲钴胺

甲钴胺是维生素B12衍生物，可营养受损神经，改善腰椎间盘突出导致的神经功能障碍。

3. 硫酸氨基葡萄糖

硫酸氨基葡萄糖可促进软骨修复，延缓椎间盘退变进程，适用于早期腰椎间盘突出症。

4. 迈之灵

迈之灵具有改善微循环作用，可减轻腰椎间盘突出导致的神经根水肿和缺血症状。

腰椎间盘突出症患者应注意保持正确坐姿，避免久坐久站，可进行游泳等低冲击运动，睡眠时建议选择硬板床，必要时使用腰围保护。