腰间盘突出吃什么好

Question

我最近感觉腰痛，去医院被诊断为腰间盘突出，腰间盘突出吃什么好？

Answer 1

在饮食方面没有特别的禁忌。如果是肥胖的，需要吃富含食物和光线的饮食，这有利于体重控制并避免增加腰椎间盘突出症的症状。平时应注意食用富含纤维的新鲜蔬果，有利于促进肠蠕动，促进排便，避免便秘引起的腹压增高。需要可吃更多的强筋食品，例如：黑豆、黑芝麻、黑木耳、核桃、牛羊肉。

Answer 2

腰椎间盘突出可导致坐骨神经痛等。腰椎间盘突出后，应采用清淡饮食，避免辛辣的食物，可以多食用含钙食品，如牛奶、猪肉、鸡蛋、动物的肝脏等。在腰椎间盘突出症的情况下，每日生活应注意较小的弯曲，避免坐姿和负重，硬板的卧床休息，避免剧烈运动和过度工作，从而避免病情加重。