多囊卵巢综合征患者饮食上需要注意什么

Question

我在医院检查出患有多囊卵巢综合征，多囊卵巢综合征患者饮食上需要注意什么？

Answer 1

多囊卵巢综合征患者饮食需注意控制血糖负荷、平衡激素水平，推荐适量吃西蓝花、三文鱼、鹰嘴豆、亚麻籽等食物，也可遵医嘱使用二甲双胍、螺内酯、来曲唑、肌醇等药物。

一、食物

1、西蓝花

富含吲哚-3-甲醇，帮助调节雌激素代谢，减轻高雄激素症状。

2、三文鱼

含omega-3脂肪酸可改善胰岛素抵抗，降低慢性炎症反应。

3、鹰嘴豆

低升糖指数且富含植物蛋白，有助于稳定餐后血糖波动。

4、亚麻籽

木脂素成分可双向调节雌激素水平，改善月经周期紊乱。

二、药物

1、二甲双胍

改善胰岛素敏感性，适用于合并糖代谢异常的多囊患者。

2、螺内酯

抗雄激素药物，可缓解痤疮、多毛等高雄激素表现。

3、来曲唑

芳香化酶抑制剂，用于促排卵治疗时调节卵泡发育。

4、肌醇

改善卵母细胞质量，对胰岛素抵抗型患者有辅助作用。

建议采用低升糖指数饮食模式，限制精制糖及饱和脂肪摄入，配合规律有氧运动控制体重，用药需严格遵循内分泌科医师指导。