月经不调饮食上应该注意什么

Question

我最近月经不调，月经不调饮食上应该注意什么？

Answer 1

月经不调饮食上应该注意什么以下几点：
1、最好尽可能少吃洋葱、辣椒等刺激性辣的食物。
2、尽可能少吃寒冷和油腻的食物。月经不调饮食可以吃益母草、木耳等食物。
3、月经不调伴随着烦躁、腰痛和便秘。因此要多吃新鲜蔬菜、坚果、豆腐等。
4、午饭和晚饭要多吃肉、鸡蛋等高蛋白食品，补充经期的营养素和矿物质。