为什么腿抽筋

Question

我这两天睡觉腿总抽筋，以前没有这种情况。为什么腿会抽筋？

Answer 1

腿抽筋，学名叫肌肉痉挛，是肌肉自发的强制性收缩。腿抽筋主要发生在小腿和脚趾的肌肉，发作时的疼痛不能忍受，特别是在半夜抽筋时经常会引起人的疼痛，很难长时间停止疼痛，影响睡眠。腿抽筋的原因也很多，如疲劳、寒冷刺激、缺钙、汗过多、下肢血液淤积等情况。

Answer 2

可能是腓肠肌痉挛，与缺钙相关，多见于老年人。钙在人体内起着重要的作用，如果在肌肉收缩过程中缺乏钙离子的参与，肌纤维就会兴奋而引起痉挛。或是寒冷刺激。在寒冷环境中，或者夜间腿脚长时间暴露在被子外面，寒冷环境会刺激肌肉引起腿脚抽筋。睡眠姿势不准确，会导致肌肉群一直放松，导致肌肉“被动收缩”和腿部抽筋。