胃胀气吃什么食物好

Question

我今天早起感觉肚子不舒服，肚子胀了许多，胃胀气吃什么食物好？

Answer 1

胃的消化功能是一个问题，会导致体内气体量的增加，从而产生腹胀、胀气等症状。可食用开胃的食物，如橘子、木瓜、甘蔗；也可吃一些利于脾胃的食物，如山药、椰子、龙眼等，要注意轻食、合理饮食、有规律的饮食，以及易胀气的食物，如土豆、红薯、豆类等。可以按摩腹部，多排气。

Answer 2

气胀是因为吃了太多的气体或吃了太多的空气。需要养成良好的饮食习惯，不要吃土豆、芋、萝卜、红薯等，这些都是产气的食物；进食时应注意慢吞吞，说话时不要吃，以免吃太多空气。如果有胀气现象，可以喝醋或吃小米粥，这样可以滋补胃，缓解肠胃胀气；饭后还可以适当散步，促进胃肠蠕动；也可以顺时针按摩腹部，可以促进消化，避免胀气。