夏天预防中暑喝什么水

Question

我有点胖，到了夏天就很怕热，夏天预防中暑喝什么水？

Answer 1

在很热的情况下会出很多汗，汗液除了液体流失外，还有一些电解质流失，主要是盐。因此，在预防的情况下，除了添加水之外，还要补充盐，可以多喝一些生理盐水或运动型引流。市场上有大量的运动饮料，补充了电解质溶液，非常适合在运动过程中预防中暑。

Answer 2

由于炎热的温度，夏天容易中暑。中暑后，由于大量体液流失，内部环境紊乱，往往食欲不振，应吃一些相对清淡、易消化的饮食，体液质量逐渐向正常饮食过渡。补充必需的水分、盐、卡路里、维生素、蛋白质等。可服用仁丹、十滴水、活香正气水等中药。也可以喝更多的夏季饮料，如绿豆汤、西瓜汁、番茄汁、菊花茶，可以喝淡盐水，补充体内流失的钠离子。